Winlab POWER CREA Creatina monoidrato in compresse (FSN) 60 pezzi
24,80 CHF
Non più disponibile
| Produttore: | Pharma Futura SA |
|---|---|
| Codice produttore: | 3936653 |
| Codice EAN: | 7640110570272 |
| Numero di prodotto: | SW11546 |
| Marchio: | FIRST SWISS NUTRITION |
Informazioni sul prodotto "Winlab POWER CREA Creatina monoidrato in compresse (FSN) 60 pezzi"
Power Crea è un integratore alimentare a base di creatina monoidrato.
Favorisce la disponibilità di ATP durante le prestazioni anaerobiche ad alta intensità di breve durata.
Aumenta quindi la forza e contribuisce a un recupero più rapido.
Deve essere assunto entro 1 ora dall'esercizio fisico insieme ai carboidrati.
Composizione
Polvere: creatina monoidrato pura
La creatina monoidrato è l'unica forma di creatina che è stata ampiamente analizzata in studi scientifici e può quindi essere raccomandata per l'integrazione.
Campo di applicazione
La creatina monoidrato è indicata per sforzi fisici brevi e ad alta intensità.
La creatina non è consigliata per gli sport di resistenza, poiché comporta più svantaggi che vantaggi per l'atleta.
Uso consigliato
Il dosaggio abituale di creatina consigliato è di 20 g al giorno per 5-7 giorni per saturare i muscoli di creatina.
Tuttavia, studi recenti dimostrano che un dosaggio di 4 g al giorno per 30 giorni consente di ottenere risultati equivalenti.
Consigliamo questo dosaggio perché è meglio tollerato dagli atleti e permette di utilizzare facilmente la creatina in quantità adeguate subito dopo l'esercizio, insieme a una bevanda zuccherata.
Dopo un periodo di 30 giorni, il dosaggio può essere ridotto della metà per mantenere il necessario livello di saturazione della creatina muscolare.
Nota bene
Non è necessario superare il dosaggio consigliato, poiché la creatina in eccesso viene espulsa nelle urine e rappresenta quindi un inutile carico per i reni.
Non esistono prove scientifiche di possibili effetti negativi sulla salute per i dosaggi raccomandati.
Tuttavia, vi è incertezza al riguardo nel caso in cui i dosaggi raccomandati vengano superati in modo massiccio per un periodo di tempo prolungato.
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